对于许多新晋球迷和运动爱好者来说，“一场足球赛多少分钟”是一个基础而重要的问题。了解比赛的时间构成，是深入欣赏这项世界第一运动魅力的第一步。
一场完整的、常规的足球比赛标准时长是 90分钟。这90分钟并非连续不停表计时，而是平均分为上下两个半场，每个半场各 45分钟。中场休息时间通常为15分钟，用于队伍调整战术和恢复体力。因此，从开赛到常规时间结束，总过程大约需要 105分钟（90分钟比赛+15分钟休息）。
然而，足球比赛的魅力之一在于它的时间并非绝对精确。我们常听到的“伤停补时”（Injury Time或Stoppage Time）是比赛时间的重要组成部分。裁判会在每个半场结束时，根据比赛中因换人、球员受伤处理、庆祝进球、视频助理裁判（VAR）介入检查等状况所延误的时间进行估算，并将其追加到该半场的末尾。因此，实际每个半场的比赛时间往往会超过45分钟。
那么，在常规的90分钟结束后，如果双方比分持平（特别是在淘汰赛制中），比赛将如何继续？这就引入了“加时赛”的概念。加时赛通常分为上下两个半场，每个半场 15分钟，中间有短暂休息但不离场。因此，加时赛总时长为 30分钟。加时赛同样会有伤停补时。
如果加时赛后仍未能决出胜负，比赛将进入激动人心的“点球大战”。点球大战的时间不计入比赛总时长，其用时取决于双方罚球轮次和结果。
总结来说，一场足球赛的核心是 90分钟 标准比赛。但考虑到伤停补时、中场休息、可能的加时赛和点球大战，观众实际需要预留的时间可能从 105分钟 到超过 150分钟 不等。理解这些时间规则，不仅能帮助您更好地安排观赛计划，更能让您洞悉比赛末段的战术变化，感受足球比赛中“时间”所带来的紧张与悬念，从而全面提升观赛体验。
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